Paljonko kaloreita jooga kuluttaa
Tunnin joogatunti kuluttaa noin 220 kcal, kun painat noin 70 kg.
Tavallinen tunnin tunti
kcal kulutettu
Puolen tunnin kotisessio110 kcal
Tavallinen tunnin tunti220 kcal
Tunti power joogaa tai vinyasaa295 kcal
Se on suunnilleen
1Croissant
1Olut
Joogaa tehdään Suomessa joogastudioissa, kuntosalien tunneilla ja olohuoneen lattialla videon kanssa. Puoli tuntia kotona on noin 110 kcal.
Hikisempi power jooga kuluttaa tunnissa 295. Luvut koskevat noin 70 kiloista, ja painavampi kuluttaa enemmän.
Jooga ei ole kaloreista kiinni, ja se on ihan ok. Venyttely ja hengitys tekevät oman työnsä.
Vinkit
- 1Tee kiireisenä iltana 20 minuuttia olohuoneessa ilmaisen videon kanssa.
- 2Kokeile power joogaa kerran viikossa, jos haluat hikoilla.
- 3Varaa tunti etukäteen, niin menet sinne myös väsyneenä.
Kirjoita vain
jooga 1 h
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko puoli tuntia joogaa kuluttaa?
Noin 110 kcal 70 kiloiselle.
Kuluttaako power jooga enemmän?
Kuluttaa, noin 295 kcal tunnissa, koska tahti on nopeampi.
Kuluttaako jooga yhtä paljon kuin sali?
Vähemmän. Tunti kuntosalilla on noin 370 kcal.
Miten kirjaan joogan Caltypeen?
Kirjoita "jooga 1 h", niin kulutus lisätään päivääsi.
