Paljonko kaloreita sulkapallo kuluttaa?
Tunti sulkapalloa kuluttaa noin 405 kcal, kun painat noin 70 kg.
Se on suunnilleen
Arki-illan vuoro hallissa, tunti kentällä, kuluttaa noin 405 kcal. Puolessa tunnissa kuluu noin 202.
Luvut koskevat noin 70 kg painavaa aikuista. Painavampi kuluttaa enemmän, kevyempi vähemmän, ja kaksinpelissä juokset enemmän kuin nelinpelissä.
Sulkapallo on nopeaa ja hauskaa, joten tunti menee huomaamatta. Caltypeen kirjoitat vain "sulkapallo 1 h", ja kulutus lisätään päivääsi.
Vinkit
- 1Varaa vakiovuoro kaverin kanssa, niin peli ei jää väliin.
- 2Pelaa kaksinpeliä, jos haluat enemmän liikettä.
- 3Kävele tai pyöräile halliin.
Kirjoita vain
sulkapallo 1 h
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko 30 minuuttia sulkapalloa kuluttaa?
Noin 202 kcal, kun painat noin 70 kg.
Kuluttaako nelinpeli vähemmän kuin kaksinpeli?
Yleensä kyllä. Jaat kentän parin kanssa, joten juokset vähemmän.
Miten kirjaan sulkapallon Caltypeen?
Kirjoita "sulkapallo 1 h", ja kalorit lisätään takaisin päivääsi.
