Paljonko kaloreita soutulaitteella kuluu?
30 minuuttia soutulaitteella kuluttaa noin 255 kcal, kun painat noin 70 kg.
Se on suunnilleen
Salin nurkassa oleva soutulaite on yksi parhaista koneista. Tunnissa sillä kuluu noin 515 kcal, puolessa tunnissa noin 255.
Luvut koskevat noin 70 kg painavaa aikuista. Painavampi kuluttaa enemmän, kevyempi vähemmän.
Soutu käyttää jalkoja, selkää ja käsiä yhtä aikaa, ja se on nivelille ystävällinen. Caltypeen kirjoitat "soutulaite 30 min", ja kulutus lisätään päivääsi.
Vinkit
- 1Aloita 10 minuutilla ja lisää viisi minuuttia viikossa.
- 2Työnnä jaloilla ensin ja vedä käsillä vasta lopuksi.
- 3Kesällä kirkkovene- tai soutuveneretki järvellä on samaa liikettä.
Kirjoita vain
soutulaite 30 min
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita 30 minuutin soutu kuluttaa?
Noin 255 kcal, jos painat noin 70 kg.
Paljonko kaloreita tunnin soutu kuluttaa?
Noin 515 kcal, vaikka useimmat soutavat lyhyempiä pätkiä.
Miten kirjaan soudun Caltypeen?
Kirjoita "soutulaite 30 min", niin kalorit lisätään takaisin päivääsi.
