Paljonko kaloreita luistelu kuluttaa?
Tunti luistelua kuluttaa noin 515 kcal, jos painat noin 70 kg.
Se on suunnilleen
Luvut pätevät noin 70-kiloiseen aikuiseen. Painavampi kuluttaa enemmän, kevyempi vähän vähemmän.
Puoli tuntia on noin 255 kcal ja tunti noin 515. Hitaat, rauhalliset kierrokset kentällä ovat noin 405 tunnissa, edelleen enemmän kuin tunti pöytätennistä.
Jalat potkivat, keskivartalo pitää pystyssä ja pakkanen pitää liikkeessä. Retkiluistelu järven jäällä tekee paljon enemmän, mutta laidasta kiinni pitäminen koko tunnin lasketaan valitettavasti paljon vähemmän.
Vinkit
- 1Mene kavereiden kanssa, tunti kuluu nopeammin kuin luulet.
- 2Päästä laidasta irti mahdollisimman pian, työ on liukumisessa.
- 3Valitse ulkokenttä ja kävele kotiin keskustan kautta.
Kirjoita vain
luistelu 1 tunti
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko puoli tuntia luistelua kuluttaa?
Noin 255 kcal, jos painat 70 kg.
Onko luistelu hyvää treeniä?
On. Tunti on noin 515 kcal, saman verran kuin tunti uintia.
Miten kirjaan luistelun Caltypeen?
Kirjoita "luistelu 1 tunti", niin kalorit lisätään takaisin päivääsi.
Listat
Vertaa
Lisää ruokia
Kävelykcal kulutettu
Juoksukcal kulutettu