Paljonko kaloreita jalkapallo kuluttaa?
Koko ottelu kuluttaa noin 770 kcal, kun pelaaja painaa noin 70 kg ja liikkuu kaikki 90 minuuttia.
Se on suunnilleen
Suomessa futista pelataan kesällä tekonurmella ja talvella halleissa, ja aikuisten höntsävuoroja löytyy melkein joka kaupungista. Tunnin vuoro on noin 515 kcal.
Luvut koskevat noin 70 kiloista pelaajaa, joka liikkuu koko ajan. Maalivahti ja kärjessä odotteleva kuluttavat vähemmän, ja painavampi pelaaja kuluttaa enemmän.
Futsalissa ja pienpelissä pallo on aina lähellä, joten niissä juostaan usein enemmän kuin isolla kentällä. Lepohetket jäävät lyhyiksi.
Vinkit
- 1Liity viikoittaiseen höntsävuoroon. Kun peli on kalenterissa, menet sinne myös väsyneenä.
- 2Pyöräile kentälle, niin alkulämmittely on jo tehty.
- 3Pelaa pihalla lasten kanssa sen sijaan että katsot reunalta.
Kirjoita vain
futsal 1 h
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko tunnin jalkapallo kuluttaa?
Noin 515 kcal 70 kiloiselle, joka juoksee koko vuoron.
Kuluttaako futsal enemmän kuin jalkapallo?
Usein vähän, koska pallo on aina lähellä ja taukoja on vähemmän. Kaikki riippuu siitä, kuinka paljon itse liikut.
Kuluttaako maalivahti yhtä paljon?
Ei, maalivahti liikkuu vähemmän kuin kenttäpelaajat, joten kulutus jää pienemmäksi.
Miten kirjaan pelin Caltypeen?
Kirjoita "futis 90 min" tai "futsal tunti", niin kulutus lisätään päivääsi.
