Paljonko kaloreita SUP-lautailu kuluttaa
Tunti SUP-lautailua kuluttaa noin 440 kcal.
Se on suunnilleen
Tämä luku on noin 70-kiloiselle aikuiselle. Jos painat enemmän, kulutat enemmän, ja jos vähemmän, vähän vähemmän.
Tunti on noin 440 kcal ja puoli tuntia noin 220. Jokainen pieni horjahdus treenaa jalkoja ja keskivartaloa, kun kädet hoitavat melomisen.
Tyynellä mökkijärvellä se on rauhallista ja vastatuuleen kunnon treeni. Veteen putoaminen on ilmaista ja tosi todennäköistä.
Vinkit
- 1Melo ensin vastatuuleen, niin paluumatka on helpompi.
- 2Polvistu, kun vesi on aaltoilevaa, ja nouse taas seisomaan kun tyyntyy, kunhan jatkat.
- 3Vuokraa lauta koko tunniksi puolen sijaan, toinen puolikas on se hauska osa.
Kirjoita vain
sup-lautailu 1 tunti
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita 30 minuuttia SUP-lautailua kuluttaa?
Noin 220 kcal, kun painat noin 70 kg.
Lasketaanko, jos lähinnä istun laudalla?
Lasketaan, mutta vähemmän. 440 on tasaisesta melomisesta seisten tai polvillaan.
Miten kirjaan SUP-lautailun Caltypeen?
Kirjoita "sup-lautailu 1 tunti", niin kalorit lisätään takaisin päivääsi.
Listat
Lisää ruokia
Pyöräilykcal kulutettu
Juoksukcal kulutettu
Kävelykcal kulutettuSkeittauskcal kulutettuLuistelukcal kulutettuRullaluistelukcal kulutettu