Paljonko kaloreita zumba kuluttaa
Tunnin zumbatunti kuluttaa noin 480 kcal, kun painat noin 70 kg.
Tunnin tunti
kcal kulutettu
45 minuutin tunti360 kcal
Tunnin tunti480 kcal
Se on suunnilleen
2Croissant
2Olut
Zumba on kuntosalien ja työväenopistojen ryhmäliikunnan suosikki. Latinorytmit ja helposti opittavat askeleet.
Lyhyempi tunti on 360. Luvut koskevat noin 70 kiloista, ja painavampi kuluttaa enemmän.
Se on yksi harvoista lajeista, joissa ei huomaa treenaavansa. Musiikki vie mukanaan.
Vinkit
- 1Mene tunnille kaverin kanssa.
- 2Varaa tunti etukäteen, niin et jää kotiin.
- 3Pidä vesipullo mukana, tunti on hikinen.
Kirjoita vain
zumba 1 h
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko 45 minuutin zumba kuluttaa?
Noin 360 kcal 70 kiloiselle.
Onko zumba hyvää liikuntaa?
On, se nostaa sykettä ja on hauskaa.
Tarvitseeko zumbaan osata tanssia?
Ei, askeleet opitaan tunnilla.
Miten kirjaan zumban Caltypeen?
Kirjoita "zumba 1 h".
