Flest kalorier forbrent i timen
Lista sorterer sport og aktiviteter etter hvor mange kalorier en time av hver forbrenner, for en person på rundt 70 kg.
Tallene gjelder for porsjonen som vises, de samme som på siden til hver matvare. Trening er regnet for en person på rundt 70 kg.
Raske og harde ting som hoppetau, spinning og HIIT forbrenner mest per minutt, men få holder det gående en hel time.
Det som virkelig teller, er det du holder på med. En time padel eller tennis du elsker slår tjue minutter av noe du gruer deg til.
Veier du mer, forbrenner du litt mer, veier du mindre, er det litt mindre. Rekkefølgen er stort sett den samme.
Spørsmål
Hvilken sport forbrenner flest kalorier?
Hoppetau, spinning og HIIT forbrenner mest i timen, fulgt av tennis, sandvolleyball og squash.
Forbrenner man mange kalorier av å gå?
Færre i timen enn ved løping, men det er lett å gjøre hver dag, så det løper opp.
Hvorfor for 70 kg?
Hvor mange kalorier du forbrenner, kommer an på vekten din. 70 kg er et vanlig referansepunkt, og tyngre personer forbrenner litt mer.