Hvor mange kalorier forbrenner du på crosstraineren?
30 minutter på crosstraineren forbrenner rundt 185 kcal hvis du veier omtrent 70 kg.
Det er omtrent
Tallene gjelder en voksen på rundt 70 kg. En som veier mer forbrenner mer, en som veier mindre litt mindre.
En halvtime i jevnt tempo er rundt 185 kcal og en time rundt 370. Noen kaller den ellipsemaskin, det er samme maskin.
Den er snill mot knærne, så den er fin å holde på med når løping gjør vondt. En podkast får tiden til å gå mye fortere, også en mørk tirsdag i november på SATS.
Tips
- 1Bruk håndtakene og skyv med armene, ikke bare med beina.
- 2Legg inn et par tyngre minutter hvert femte minutt i stedet for å tusle av gårde.
- 3Ikke len deg på maskinen, stå rett og la beina jobbe.
Bare skriv det
crosstrainer 30 min
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner en time på crosstraineren?
Rundt 370 kcal for en som veier 70 kg.
Stemmer tallet på maskinen?
Det er et anslag, og ofte i høyeste laget. Tallene her gjelder en voksen på rundt 70 kg i jevnt tempo.
Hvordan fører jeg crosstrainer i Caltype?
Skriv "crosstrainer 30 min", så legges kaloriene tilbake på dagen din.
Lister
Sammenlign
Mer mat
Løpingkcal forbrentSUPkcal forbrentSnorklingkcal forbrentSpinningkcal forbrentHIITkcal forbrentTrappegåingkcal forbrentHoppetaukcal forbrentRomaskinkcal forbrentFotturkcal forbrentSvømmingkcal forbrent
Syklingkcal forbrent
Gåturkcal forbrentSkateboardkcal forbrentSkøyterkcal forbrentRulleskøyterkcal forbrentSkrittkcal forbrent