Hvor mange kalorier forbrenner du på hagearbeid?
En time hagearbeid forbrenner rundt 280 kcal hvis du veier omtrent 70 kg.
Det er omtrent
Tallet gjelder en voksen på rundt 70 kg. Veier du mer, forbrenner du mer, veier du mindre, blir det litt mindre.
En time er rundt 280 kcal og to timer rundt 560. Graving, luking, raking og å skyve en gressklipper er alt med.
En ettermiddag med vårdugnad i borettslaget eller i hagen på hytta teller like mye som en treningstime. Og du får jordbær til slutt.
Tips
- 1Bruk en manuell gressklipper eller rive i stedet for de elektriske når du kan.
- 2Grav selv i stedet for å spare det til noen andre.
- 3Gå ut en halvtime etter jobb om sommeren, ugresset venter ikke.
Bare skriv det
hagearbeid 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner 2 timer hagearbeid?
Rundt 560 kcal for en som veier 70 kg.
Teller plenklipping?
Ja, særlig med en gressklipper du skyver. Det er med i timen med hagearbeid her.
Hvordan fører jeg hagearbeid i Caltype?
Skriv "hagearbeid 1 time", så legges kaloriene tilbake på dagen din.
Lister
Mer mat
Husvaskkcal forbrentCrossFitkcal forbrentSquashkcal forbrentBadmintonkcal forbrentVolleyballkcal forbrentBasketballkcal forbrent
Golfkcal forbrentZumbakcal forbrentKlatringkcal forbrent
Surfingkcal forbrentAlpintkcal forbrentBoksingkcal forbrentBordtenniskcal forbrentRidningkcal forbrentIshockeykcal forbrentKettlebellkcal forbrent