Hvor mange kalorier forbrenner du når du danser?
En time dans forbrenner rundt 370 kcal hvis du veier omtrent 70 kg.
En time, en dansetime eller en god kveld ute
kcal forbrent
30 minutter på dansegulvet185 kcal
En time, en dansetime eller en god kveld ute370 kcal
Det er omtrent
1,5Croissant
1,5Øl
En halvtime på dansegulvet forbrenner rundt 185 kcal, en hel time rundt 370.
Swing, salsa, linedance på grendehuset eller en lang natt i et bryllup, alt teller så lenge du beveger deg.
Tre timer på dansegulvet en lørdag blir rundt 1 110 kcal, minus pausene ved baren.
Tallene gjelder en voksen på rundt 70 kg. Veier du mer, forbrenner du mer.
Tips
- 1Prøv et nybegynnerkurs i swing eller salsa, alle starter et sted.
- 2Sett på musikk mens du rydder kjøkkenet.
- 3Reis deg til de første låtene på festen, ikke bare den siste.
Bare skriv det
danset 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner en halvtime dans?
Rundt 185 kcal for en på 70 kg.
Teller en kveld på byen?
Ja, når du faktisk danser. Tiden i baren teller ikke.
Hvordan fører jeg dans i Caltype?
Skriv "danset 1 time", så legges det til dagen din.
