Hvor mange kalorier forbrenner man av å spille tennis?
En time tennis forbrenner rundt 590 kcal hvis du veier rundt 70 kg.
Det er omtrent
Tallene gjelder for en voksen på rundt 70 kg. Veier du mer, forbrenner du mer, og veier du mindre, blir det litt mindre.
En halvtime er rundt 295 kcal og en hel time er 590. Det er single med ordentlige dueller, ikke ti minutter med å plukke baller fra nettet.
Tennis er stopp, start og spurter hele veien, og det er derfor det tar mer enn det ser ut som. Double i klubben er litt roligere, og kaffen etterpå er en stor del av det.
Tips
- 1Book en bane i den lokale tennisklubben på en hverdagskveld, da er det lettere å få tid.
- 2Spill et sett før dere setter dere ned, så det blir bevegelse og ikke bare prat.
- 3Finn en fast makker. En fast tid hver uke slår en løs plan hver gang.
Bare skriv det
tennis 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner en time tennis?
Rundt 590 kcal for en på 70 kg som spiller single.
Forbrenner double mindre enn single?
Ja, som regel. Du dekker mindre av banen, så regn med litt under de 590 for en time single.
Hvordan fører jeg tennis i Caltype?
Skriv "tennis 1 time", så blir kaloriene lagt tilbake på dagen din.
