Hvor mange kalorier forbrenner du på volleyball?
En time sandvolleyball forbrenner rundt 590 kcal.
En time sandvolleyball
kcal forbrent
En time sandvolleyball590 kcal
En time rolig spill med venner220 kcal
Det er omtrent
2,5Croissant
2,5Øl
Tallene gjelder en voksen på rundt 70 kg. Er du tyngre, blir det mer, er du lettere, litt mindre.
Om sommeren spilles det på Huk, på Sola strand og på sandbanene rundt i byene. Bare en halvtime på sand er 295.
En rolig kamp med venner gir rundt 220 kcal i timen. På sand gir underlaget etter for hvert steg og hvert hopp, og derfor blir tallet mer enn doblet.
Tips
- 1Velg sandbanen når du kan.
- 2Spill to mot to, da får du flere ballberøringer.
- 3Meld deg på en sommerliga, en fast kveld i uka gjør at det blir noe av.
Bare skriv det
sandvolleyball en time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mye forbrenner halvannen time på sandbanen?
Rundt 885 kcal.
Hvorfor gir sandvolleyball mer enn vanlig spill?
Underlaget gir etter, så hvert hopp og hvert steg krever mer av beina.
Hvordan fører jeg volleyball i Caltype?
Skriv "sandvolleyball en time", så legges kaloriene tilbake på dagen din.
