Hvor mange kalorier forbrenner man på en time basketball?
En time basketball forbrenner rundt 480 kcal hvis du veier rundt 70 kg.
Det er omtrent
Tallet gjelder for en voksen på rundt 70 kg. Veier du mer, forbrenner du mer, og veier du mindre, litt mindre.
En time er rundt 480 kcal, så en halvtime på banen er rundt 240. Det er en ordentlig kamp med løping fram og tilbake, ikke bare skudd på kurven.
All spurtingen, stoppingen og hoppingen gjør det tyngre enn det ser ut. Du kjenner det i beina dagen etter. I Caltype skriver du bare "basketball 1 time", så legges det tilbake på dagen din.
Tips
- 1Finn en fast løs kamp i idrettshallen eller på ballbingen i nærheten.
- 2Skyt på kurven i ti minutter før du spiller, alt teller.
- 3Spill hel bane når du kan, halv bane har mye mer stillestående.
Bare skriv det
basketball 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner 30 minutter basketball?
Rundt 240 kcal for en på 70 kg.
Teller det å skyte på kurven alene?
Ja, men det forbrenner mindre enn en kamp, fordi du står mye mer stille.
Hvordan fører jeg basketball i Caltype?
Skriv "basketball 1 time", så legges kaloriene tilbake på dagen din.
