Julemat med mest protein
En full julemiddag har 55 g protein, og en porsjon kalkunbryst alene har 44 g.
Tallene gjelder for porsjonen som vises, de samme som på siden til hver matvare. Trening er regnet for en person på rundt 70 kg.
Lista er sortert etter protein per porsjon, høyest først. Kjøttet bærer det: kalkun, kylling, and og skinke.
Vil du holde proteinet oppe i jula, start tallerkenen med kjøttet. Kalkunbryst er 195 kcal med 44 g protein, og to skiver skinke er 55 kcal med 9 g.
Spørsmål
Hvilken julemat har mest protein?
En hel julemiddag har 55 g, en ostefondue 50 g og en porsjon kalkunbryst 44 g.
Har julekaker protein?
Lite. Panettone og trifle har 6 g, de fleste andre under 5 g.
Hvordan holder jeg proteinet oppe i jula?
Fyll tallerkenen med kalkun eller skinke først, og spis restene på brødskiva dagen etter.
Lister
Mest protein per kaloriBillig mat med mye proteinProteinrik mat med få kalorierProteinrik frokostPlantebasert proteinDrikke med færrest kalorierAlkohol med færrest kalorierFlest kalorier forbrent i timenGatekjøkkenmat med færrest kalorierProteinrik gatekjøkkenmatMat med få karbohydraterSnacks med færrest kalorierFrukt med færrest kalorierFrokost med færrest kalorierDesserter med færrest kalorierKaffe med færrest kalorierMeieriprodukter med mest proteinMat med flest kalorierKalorier i halloweengodteriKalorier i halloweenmat og drikkeHvor mange kalorier er det i julemiddagen?Kalorier i julekaker og julegodtKalorier i juledrikkeKalorier i nyttårsmat fra hele verdenKalorier i drikke på nyttårsaftenKalorier i thanksgiving-middagenTørr januar: kaloriene du sparer per drinkHvor mange kalorier sparer en edru oktober?Hvor mange kalorier er det på Oktoberfest?Kalorier på luciadagenEnergidrikk med færrest kalorierBrus med færrest kalorierSjokolade med færrest kalorierGodteri med færrest kalorierØl med færrest kalorierVin med færrest kalorierKalorier i alkoholfrie drikkeDrikke med flest kalorier