Hvor mange kalorier forbrenner du på fottur?
En time fottur forbrenner rundt 440 kcal for en voksen på omtrent 70 kg.
En time på sti i kupert terreng
kcal forbrent
En time på sti i kupert terreng440 kcal
Tre timer, en ordentlig topptur1 325 kcal
Det er omtrent
2Croissant
2Øl
Søndagsturen i marka, en topptur i påsken eller en tur på Preikestolen. Motbakke, stein og røtter krever mye mer enn en tur bortover Karl Johan.
Tallene gjelder for en voksen på rundt 70 kg. Tre timer er 1 325, og veier du mer, forbrenner du mer.
Kvikklunsjen på toppen er en del av turen. Du har gjort deg fortjent til den.
Tips
- 1Ta den bratteste stien når du kan velge.
- 2Pakk en ordentlig matpakke.
- 3Finn en rundtur nær deg til lørdagsmorgenen.
Bare skriv det
fottur 3 timer
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mye forbrenner en tur på tre timer?
Rundt 1 325 kcal for en som veier 70 kg.
Forbrenner jeg mer med tung sekk?
Ja, ekstra vekt virker omtrent som å veie mer.
Teller en flat tur like mye?
Nei, motbakken er det som gjør forskjellen.
Hvordan fører jeg turen i Caltype?
Skriv "fottur 3 timer".
