Hvor mange kalorier forbrenner man på rulleskøyter?
En time på rulleskøyter forbrenner rundt 550 kcal hvis du veier rundt 70 kg.
Det er omtrent
Tallene gjelder en voksen på rundt 70 kg. Veier du mer, forbrenner du mer, og veier du mindre, litt mindre.
I rolige 14 km/t er en halvtime rundt 275 kcal og en time rundt 550. I nesten 18 km/t er en time rundt 720.
Det er de samme musklene som på skøyter, bare på sykkelveien i stedet for isen. Lange, rolige fraskyv gir mer enn mange korte og hakkete.
Tips
- 1Ta rulleskøytene til jobb eller skole en tørr dag.
- 2Finn en lang, flat runde, langs sjøen eller i en stor park, så du kan kjøre uten å stoppe.
- 3Bruk håndleddsbeskyttere, et forstuet håndledd stopper deg i ukevis.
Bare skriv det
rulleskøyter 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier forbrenner en halvtime på rulleskøyter?
Rundt 275 kcal ved 70 kg.
Forbrenner rulleskøyter mer enn skøyter?
I rolig tempo omtrent like mye: 550 i timen på rulleskøyter, 515 på isen.
Hvordan skriver jeg rulleskøyter i Caltype?
Skriv "rulleskøyter 1 time", så legges kaloriene tilbake på dagen din.
Lister
Sammenlign
Mer mat
Gåturkcal forbrent
Løpingkcal forbrent
Syklingkcal forbrent