Caltype.Last ned appen

Proteinrik gatekjøkkenmat

Her er gatekjøkkenmaten og takeawayen som gir deg mest protein for hver kalori, sortert etter gram protein per 100 kcal.

Kyllingvinger på en hvit tallerken

Chili con carne på en hvit tallerken

Pozole på en hvit tallerken

1Kyllingvinger6 kyllingvinger · 480 kcal9,6g protein per 100 kcal 2Chili con carneBolle chili, uten ris · 330 kcal7,6g protein per 100 kcal 3PozoleEn bolle, rundt 500 g · 400 kcal7,5g protein per 100 kcal 4Fritert kyllingTo biter med bein, som fra KFC · 500 kcal7g protein per 100 kcal 5FajitasTo lefser med kylling, paprika og tilbehør · 520 kcal6,5g protein per 100 kcal 6BifanaEn bifana i rundstykke, rundt 200 g · 450 kcal6,2g protein per 100 kcal 7ShawarmaÉn rull, kylling med hvitløkssaus · 600 kcal5,8g protein per 100 kcal 8Chicken McNuggets6 McNuggets · 260 kcal5,8g protein per 100 kcal 9QuesadillaEn stor quesadilla, kylling og ost · 530 kcal5,7g protein per 100 kcal 10Kyllingnuggets6 kyllingnuggets · 250 kcal5,6g protein per 100 kcal 11FrancesinhaEn francesinha uten pommes frites, rundt 450 g · 1 000 kcal5,5g protein per 100 kcal 12HamburgerRestaurantburger, storfe med ost · 700 kcal5,4g protein per 100 kcal 13Koreansk fritert kyllingSeks biter, glasert · 740 kcal5,4g protein per 100 kcal 14TacoTre myke tacoer · 510 kcal5,3g protein per 100 kcal 15CheeseburgerBurger med tykk biff og cheddar på burgerbaren · 800 kcal5,3g protein per 100 kcal 16Big MacÉn Big Mac · 510 kcal5,1g protein per 100 kcal 17KebabKebab i pita eller brød med salat og saus · 700 kcal5g protein per 100 kcal 18BurritoBurrito fra restaurant eller burritobar · 800 kcal5g protein per 100 kcal 19EnchiladasTo enchiladas med fyll, saus og ost · 600 kcal5g protein per 100 kcal 20McDonald's cheeseburgerEn cheeseburger · 300 kcal5g protein per 100 kcal

Tallene gjelder for porsjonen som vises, de samme som på siden til hver matvare. Trening er regnet for en person på rundt 70 kg.

Kylling leder an. Vinger, frityrstekt kylling, shawarma og McNuggets gir deg alle mer protein per kalori enn de fleste burgere.

Chili con carne og fajitas er overraskelsen nær toppen: kjøtt og bønner uten særlig mye brød eller deig rundt.

Pizza ligger sist, og det overrasker neppe noen. Tallene er produsentenes europeiske næringsinnhold og kan variere litt fra land til land.

Spørsmål

Hvilken gatekjøkkenmat har mest protein?

Kyllingvinger, chili con carne og frityrstekt kylling gir mest protein per kalori, fulgt av fajitas og shawarma.

Er en burger en god proteinkilde?

Det er en del protein i den, men brødet, osten og dressingen gir også mange kalorier, så den havner midt på lista.

Hva gir mest protein, en kebab eller en pizza?

En shawarma eller kebab gir deg mer protein per kalori enn pizza, som ligger nederst på lista.

Lister

Mest protein per kalori Billig mat med mye protein Proteinrik mat med få kalorier Proteinrik frokost Plantebasert protein Drikke med færrest kalorier Alkohol med færrest kalorier Flest kalorier forbrent i timen Gatekjøkkenmat med færrest kalorier Mat med få karbohydrater Snacks med færrest kalorier Frukt med færrest kalorier Frokost med færrest kalorier Desserter med færrest kalorier Kaffe med færrest kalorier Meieriprodukter med mest protein Mat med flest kalorier Kalorier i halloweengodteri Kalorier i halloweenmat og drikke Hvor mange kalorier er det i julemiddagen?Julemat med mest protein Kalorier i julekaker og julegodt Kalorier i juledrikke Kalorier i nyttårsmat fra hele verden Kalorier i drikke på nyttårsaften Kalorier i thanksgiving-middagen Tørr januar: kaloriene du sparer per drink Hvor mange kalorier sparer en edru oktober?Hvor mange kalorier er det på Oktoberfest?Kalorier på luciadagen Energidrikk med færrest kalorier Brus med færrest kalorier Sjokolade med færrest kalorier Godteri med færrest kalorier Øl med færrest kalorier Vin med færrest kalorier Kalorier i alkoholfrie drikke Drikke med flest kalorier

Caltype.Tell kalorier