Hvor mange kalorier er det i appelsinjuice?
Et glass appelsinjuice på 2 dl har 110 kcal, nesten bare naturlig fruktsukker.
Porsjon
For å forbrenne det
Appelsinjuice er appelsiner med de delene du tygger tatt bort. Det som er igjen er vannet og sukkeret, og det er derfor et glass går ned på fire sekunder.
Et glass på 2 dl er 110 kcal med 26 g karbohydrater. Det lille glasset på hotellfrokosten er 70, et stort glass rett fra kartongen er 165.
Det er fortsatt frukt, og det har fortsatt C-vitaminet sitt. Det teller bare mer som en drikke enn som en appelsin.
Tips
- 1Hell den i et lite glass. Du nyter den like mye, og det er 40 kcal mindre.
- 2Spe den med farris, så får du en lang og kald en.
- 3Spis appelsinen i stedet iblant, det tar lenger tid og metter mer.
Hvor det kommer fra
Den søte appelsinen kommer fra det tropiske Asia. Romerske erobringer og arabiske handelsruter fraktet sitrus vestover til Middelhavet, og på Columbus' tid vokste det appelsintrær på Kanariøyene, derfra de trolig krysset over til Amerika. Fram til rundt 1920 spiste folk stort sett appelsinene hele. Så ble det vanlig å drikke saften, og i dag går de fleste amerikanske appelsiner til frossent konsentrat.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Orange
Bare skriv det
et glass appelsinjuice
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har nypresset juice færre kalorier enn juice fra kartong?
Egentlig ikke. Det er de samme appelsinene, så kaloriene blir omtrent de samme.
Hvor mange kalorier er det i et lite glass appelsinjuice?
Rundt 70 kcal for 1,25 dl.
Har appelsinjuice flere kalorier enn cola?
Per glass ligger de nær hverandre. Et glass appelsinjuice på 2 dl er 110 kcal, og en boks cola er 139.
Hvor mange appelsiner går det i et glass appelsinjuice?
Rundt tre middels appelsiner til et glass på 2 dl. Det er derfor glasset er 110 kcal, mens en enkelt appelsin er rundt 60.
Har appelsinjuice med fruktkjøtt flere kalorier?
Egentlig ikke. Fruktkjøttet gir litt fiber og konsistens, men kaloriene blir omtrent de samme som i juice uten.
