Hvor mange kalorier forbrenner du av husvask?
En time husvask forbrenner rundt 245 kcal.
En time støvsuging, gulvvask og bad
kcal forbrent
En time støvsuging, gulvvask og bad245 kcal
Det er omtrent
1Croissant
1Øl
Lørdag er vaskedag i mange norske hjem, med støvsuger, mopp og bøtte. Det er ordentlig bevegelse.
En time gir rundt 245. Tallet gjelder en på rundt 70 kg.
Skrubbing og bæring teller mest. Støvtørking er lettere.
Tips
- 1Sett på musikk og gjør det raskt.
- 2Bær tøyet opp og ned trappa selv.
- 3Vask vinduer om våren, det tar armer og skuldre.
Bare skriv det
husvask 1 time
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Teller husvask som trening?
Det teller som aktivitet, og en time er rundt 245 kcal.
Hva forbrenner mest i huset?
Skrubbing, gulvvask og bæring.
Hvor mye forbrenner en halvtime?
Rundt halvparten, cirka 120 kcal.
Hvordan logger jeg husvask i Caltype?
Skriv "husvask 1 time".
Visste du?
I Compendium of Physical Activities krever en time vanlig husvask, 3,3 MET, mer energi enn en time rolig hatha yoga, 2,3 MET.
Fakta om trening og sport · Kilde: Compendium of Physical Activities (2024)
Lister
Mer mat
CrossFitkcal forbrent
Hagearbeidkcal forbrentSquashkcal forbrentBadmintonkcal forbrentVolleyballkcal forbrentBasketballkcal forbrent
Golfkcal forbrentZumbakcal forbrentKlatringkcal forbrent
Surfingkcal forbrentAlpintkcal forbrentBoksingkcal forbrentBordtenniskcal forbrentRidningkcal forbrentIshockeykcal forbrent
Hagearbeidkcal forbrentSquashkcal forbrentBadmintonkcal forbrentVolleyballkcal forbrentBasketballkcal forbrentGolfkcal forbrentZumbakcal forbrentKlatringkcal forbrentSurfingkcal forbrentAlpintkcal forbrentBoksingkcal forbrentBordtenniskcal forbrentRidningkcal forbrentIshockeykcal forbrent