Meiste Kalorien pro Stunde verbrannt
Diese Liste sortiert Sportarten und Aktivitäten danach, wie viele Kalorien eine Stunde davon verbrennt, für jemanden mit etwa 70 kg.
Die Zahlen gelten für die gezeigte Portion, genau wie auf der Seite vom jeweiligen Lebensmittel. Sport gilt für jemanden mit etwa 70 kg.
Schnelles und Intensives wie Seilspringen, Spinning und HIIT verbrennt pro Minute am meisten, aber kaum jemand hält das eine ganze Stunde durch.
Was wirklich zählt, ist das, was du dranbleibst. Eine Stunde Padel oder Tennis, die dir Spaß macht, schlägt zwanzig Minuten von etwas, vor dem du dich drückst.
Wiegst du mehr, verbrennst du etwas mehr, wiegst du weniger, etwas weniger. Die Reihenfolge bleibt ungefähr gleich.
Fragen
Welcher Sport verbrennt die meisten Kalorien?
Seilspringen, Spinning und HIIT verbrennen pro Stunde am meisten, danach Tennis, Beachvolleyball und Squash.
Verbrennt Spazierengehen viele Kalorien?
Pro Stunde weniger als Joggen, aber du kannst es locker jeden Tag machen, und so läppert es sich.
Warum für 70 kg?
Wie viel du verbrennst, hängt von deinem Gewicht ab. 70 kg ist ein üblicher Richtwert, wer schwerer ist, verbrennt etwas mehr.