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Kalorienärmste Desserts

Das sind die Desserts mit den wenigsten Kalorien pro normaler Portion, von Frozen Yogurt ganz oben bis Karottenkuchen ganz unten.

Frozen Yogurt auf einem weißen TellerMilchreis auf einem weißen TellerEis auf einem weißen Teller
1Frozen Yogurt1 mittlerer Becher ohne Toppings (etwa 150 g)200kcal2Milchreis1 Portion Milchreis, etwa 180 g200kcal3Eis2 Kugeln Eis, etwa 100 g207kcal4Macarons3 Macarons, wie in der kleinen Schachtel210kcal5Crêpe1 Crêpe mit Nutella230kcal6Donut1 Donut mit Zuckerglasur, etwa 60 g250kcal7Eclair1 Eclair mit Vanillecreme und Schokoglasur, ein Stück260kcal8Brownie1 Brownie (ein Stück vom Blech)280kcal9Apfelkuchen1 Stück gedeckter Apfelkuchen (ein Zwölftel)300kcal10Panna Cotta1 Portion mit Beerensoße (1 Förmchen)300kcal11Apfelstrudel1 Stück Apfelstrudel, etwa 150 g, ohne Sahne oder Soße300kcal12Churrosvier Churros380kcal13Tiramisueine Portion Tiramisu380kcal14Käsekuchen1 Stück Käsekuchen (ein Zwölftel)400kcal15Karottenkuchen1 Stück mit Frischkäse Frosting, wie im Café420kcal

Die Zahlen gelten für die gezeigte Portion, genau wie auf der Seite vom jeweiligen Lebensmittel. Sport gilt für jemanden mit etwa 70 kg.

Am leichtesten sind die kalten, cremigen: Frozen Yogurt, Milchreis und zwei Kugeln Eis liegen alle bei etwa 200 kcal.

Gebäck wie ein Eclair, ein Stück Apfelkuchen oder Apfelstrudel liegt in der Mitte, bei etwa 260 bis 300 kcal.

Tiramisu, Käsekuchen und Karottenkuchen stehen ganz unten, vor allem wegen der Sahne und der Größe eines Stücks im Restaurant. Teilen ist der einfachste Weg, es leichter zu machen.

Fragen

Welches Dessert hat die wenigsten Kalorien?

Frozen Yogurt ohne Toppings, Milchreis und ein paar Kugeln Eis, alle bei etwa 200 kcal.

Ist Frozen Yogurt leichter als Eis?

Ein wenig, in einer normalen Portion. Die Toppings machen meist mehr aus als die Basis.

Welcher Kuchen hat die meisten Kalorien?

Von diesen Karottenkuchen mit Frischkäse und Käsekuchen, beide um 400 kcal pro Stück.

Listen

Meiste Eiweiß pro KalorieGünstige EiweißquellenEiweißreiche, kalorienarme LebensmittelEiweißreiches FrühstückPflanzliche EiweißquellenKalorienärmste GetränkeKalorienärmster AlkoholMeiste Kalorien pro Stunde verbranntKalorienärmstes Fast FoodFast Food mit viel EiweißLow Carb LebensmittelKalorienärmste SnacksKalorienärmstes ObstKalorienärmstes FrühstückKalorienärmster KaffeeMilchprodukte mit viel EiweißGerichte mit den meisten KalorienHalloween Süßigkeiten: die mit den wenigsten Kalorien zuerstHalloween Essen: die mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsessen: die mit den meisten Kalorien zuerstWeihnachtsessen mit dem meisten EiweißWeihnachtsgebäck: das mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsgetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvesteressen aus aller Welt: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvestergetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstThanksgiving: die mit den meisten Kalorien zuerstDry January: welcher Drink die meisten Kalorien hatWie viele Kalorien spart ein Oktober ohne Alkohol?Oktoberfest Kalorien: von der Haxe bis zum LebkuchenWie viele Kalorien hat das Essen am Martinstag?Wie viele Kalorien hat ein Nikolausstiefel?Energy Drinks mit den wenigsten KalorienSoftdrinks mit den wenigsten KalorienSchokolade mit den wenigsten KalorienSüßigkeiten mit den wenigsten KalorienWelches Bier hat die wenigsten Kalorien?Welcher Wein hat die wenigsten Kalorien?Alkoholfreie Getränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstGetränke mit den meisten Kalorien
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