Wie viele Kalorien verbrennt man beim Radfahren?
30 Minuten Radfahren verbrennen etwa 240 kcal.
Das sind etwa
Eine halbe Stunde Radfahren verbrennt etwa 240 kcal, eine Stunde 480. Das gilt für einen Erwachsenen mit etwa 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Die 15 Minuten zur Arbeit bringen etwa 120, und zurück noch mal so viel. Das sind 240 am Tag, ohne dass du dafür ins Fitnessstudio musst.
Gegenwind und Berge machen es mehr, gemütlich rollen weniger. In Caltype tippst du einfach 30 min rad, und es kommt wieder auf deinen Tag drauf.
Tipps
- 1Fahr die kurzen Wege mit dem Rad, zum Bäcker, zum Supermarkt, zu Freunden.
- 2Nimm das Rad zur Arbeit, wenigstens an den Tagen ohne Regen.
- 3Mach am Wochenende eine Runde ins Grüne, mit Pause im Biergarten.
Tipp es einfach ein
30 min rad gefahren
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine Stunde Radfahren?
Etwa 480 kcal bei einem Erwachsenen mit rund 70 kg und normalem Tempo.
Lohnt sich das Fahrrad zur Arbeit?
Ja. 15 Minuten hin sind etwa 120 kcal, hin und zurück also etwa 240 am Tag.
Zählt E-Bike fahren auch?
Ja, aber weniger, weil der Motor mithilft. Wie viel weniger, hängt davon ab, wie viel du selbst trittst.
