Wie viele Kalorien verbrennt man beim Tennis?
Eine Stunde Tennis verbrennt etwa 590 kcal.
Das sind etwa
Eine Stunde Tennis im Einzel verbrennt etwa 590 kcal, eine halbe Stunde etwa 295. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Gemeint ist ein richtiges Spiel mit Laufen und Sprinten. Doppel und viel Bälle aufsammeln zählen weniger, ehrlich gesagt.
Nach zwei Stunden auf dem Platz im Verein sind es schnell über 1.000 kcal. In Caltype tippst du einfach 1 std tennis, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag drauf.
Tipps
- 1Spiel Einzel statt Doppel, da läufst du jeden Ball selbst.
- 2Sammel die Bälle zügig ein, dann bleibt der Puls oben.
- 3Verabrede dich fest für einen Termin pro Woche, dann fällt es nicht aus.
Tipp es einfach ein
1 std tennis
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine Stunde Tennis?
Etwa 590 kcal im Einzel, bei einem Erwachsenen mit rund 70 kg.
Verbrennt Doppel weniger als Einzel?
Ja, im Doppel teilst du dir den Platz und läufst deutlich weniger. Rechne mit weniger als im Einzel.
Ist Tennis ein gutes Training zum Abnehmen?
Eine Stunde sind etwa 590 kcal, das ist eine Menge. Und weil es Spaß macht, bleibst du eher dabei als auf dem Laufband.
