Caltype.App holen

Kalorienärmstes Obst

Das sind die Obstsorten mit den wenigsten Kalorien pro Stück oder Schale, angefangen bei Pflaume und Kiwi.

Mandarine auf einem weißen TellerKiwi auf einem weißen TellerPfirsich auf einem weißen Teller
1Pflaume1 Pflaume oder Zwetschge, mittelgroß, etwa 65 g30kcal2Mandarineeine Mandarine35kcal3Zwölf Trauben an Silvesterzwölf Weintrauben, eine pro Glockenschlag40kcal4Kiwi1 Kiwi (etwa 70 g)42kcal5Grapefruit1 halbe Grapefruit, etwa 120 g Fruchtfleisch50kcal6Pfirsich1 mittelgroßer Pfirsich (etwa 150 g)59kcal7Orange1 mittelgroße Orange (etwa 130 g)62kcal8PapayaSchüssel Stücke (etwa 150 g)65kcal9Himbeeren1 Schale Himbeeren, etwa 125 g65kcal10Erdbeereneine Schale Erdbeeren (etwa 250 g)80kcal11Heidelbeereneine Schale Heidelbeeren (etwa 150 g)86kcal12Wassermeloneeine dicke Scheibe Wassermelone (etwa 300 g)90kcal13Apfelmittelgroßer Apfel95kcal14Kirscheneine Schale Kirschen (etwa 150 g)95kcal15Ananaseine Schale Ananasstücke (etwa 200 g)100kcal16Birne1 mittelgroße Birne (etwa 180 g)100kcal17Weintraubeneine Schale Weintrauben (etwa 150 g)104kcal18Bananemittelgroße Banane105kcal19Granatapfel1 halber Granatapfel, die Kerne, etwa 140 g115kcal20Avocadohalbe Avocado120kcal21Mangoeine ganze Mango (etwa 200 g Fruchtfleisch)120kcal22Drachenfrucht1 Frucht (etwa 200 g Fruchtfleisch)120kcal

Die Zahlen gelten für die gezeigte Portion, genau wie auf der Seite vom jeweiligen Lebensmittel. Sport gilt für jemanden mit etwa 70 kg.

Pflaume, Kiwi und eine halbe Grapefruit sind am leichtesten, Pfirsich, Orange und Beeren folgen direkt danach.

Apfel, Birne und Banane liegen in der Mitte. Avocado und Mango stehen weit unten, sind in einer normalen Portion aber auch kein Drama.

Obst ist selten der Grund, warum ein Tag aus dem Ruder läuft. Iss das, was du magst, und wenn du viel Menge für wenig willst, nimm Beeren oder Wassermelone.

Fragen

Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?

Eine Pflaume, dann Kiwi und eine halbe Grapefruit. Pfirsich, Orange und Beeren sind knapp dahinter.

Hat eine Banane viele Kalorien?

Etwas mehr als ein Apfel, aber für wie satt sie macht immer noch ein leichter Snack.

Ist Avocado Obst?

Ja. Sie hat wegen ihres Fetts mehr Kalorien als das meiste Obst und steht deshalb weit unten.

Listen

Meiste Eiweiß pro KalorieGünstige EiweißquellenEiweißreiche, kalorienarme LebensmittelEiweißreiches FrühstückPflanzliche EiweißquellenKalorienärmste GetränkeKalorienärmster AlkoholMeiste Kalorien pro Stunde verbranntKalorienärmstes Fast FoodFast Food mit viel EiweißLow Carb LebensmittelKalorienärmste SnacksKalorienärmstes FrühstückKalorienärmste DessertsKalorienärmster KaffeeMilchprodukte mit viel EiweißGerichte mit den meisten KalorienHalloween Süßigkeiten: die mit den wenigsten Kalorien zuerstHalloween Essen: die mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsessen: die mit den meisten Kalorien zuerstWeihnachtsessen mit dem meisten EiweißWeihnachtsgebäck: das mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsgetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvesteressen aus aller Welt: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvestergetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstThanksgiving: die mit den meisten Kalorien zuerstDry January: welcher Drink die meisten Kalorien hatWie viele Kalorien spart ein Oktober ohne Alkohol?Oktoberfest Kalorien: von der Haxe bis zum LebkuchenWie viele Kalorien hat das Essen am Martinstag?Wie viele Kalorien hat ein Nikolausstiefel?Energy Drinks mit den wenigsten KalorienSoftdrinks mit den wenigsten KalorienSchokolade mit den wenigsten KalorienSüßigkeiten mit den wenigsten KalorienWelches Bier hat die wenigsten Kalorien?Welcher Wein hat die wenigsten Kalorien?Alkoholfreie Getränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstGetränke mit den meisten Kalorien
Caltype.Kalorien zählen