Wie viele Kalorien verbrennt man beim Tanzen?
Eine Stunde Tanzen verbrennt etwa 370 kcal.
Das sind etwa
Eine Stunde Tanzen verbrennt etwa 370 kcal, eine halbe Stunde etwa 185. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Ein flotter Zumba Kurs liegt eher drüber, ein langsamer Walzer im Tanzkurs eher drunter. Und drei Stunden im Club zählen genauso, wenn du wirklich tanzt.
Nur die Drinks an der Bar holen das schnell wieder rein. In Caltype tippst du 1 std getanzt, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag.
Tipps
- 1Meld dich zu einem Kurs an, ein fester Termin hält dich dabei.
- 2Mach zuhause die Musik an und tanz beim Aufräumen.
- 3Bestell im Club zwischendurch Wasser, dann hältst du länger durch.
Tipp es einfach ein
1 std getanzt
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine Stunde Zumba?
Ungefähr wie eine Stunde Tanzen, also etwa 370 kcal, bei viel Tempo eher mehr.
Zählt Tanzen im Club?
Ja, wenn du wirklich tanzt. Drei Stunden auf der Tanzfläche sind etwa 1.110 kcal.
Ist Tanzen ein richtiges Training?
Ja. Eine Stunde sind etwa 370 kcal, und du merkst es am nächsten Tag in den Waden.
