Wie viele Kalorien verbrennt man beim Basketball?
Eine Stunde Basketball verbrennt etwa 480 kcal.
Das sind etwa
Eine Stunde Basketball verbrennt etwa 480 kcal. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Gemeint ist ein echtes Spiel mit Hin und Her, nicht eine Stunde Freiwürfe. Auf dem Freiplatz im Park kommt man mit ein paar Leuten schnell auf diese Zahl.
Sprints, Sprünge und Richtungswechsel machen Basketball anstrengender, als es im Fernsehen aussieht. In Caltype tippst du einfach 1 std basketball, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag drauf.
Tipps
- 1Spiel lieber drei gegen drei auf einem Korb, da bist du öfter am Ball.
- 2Häng nach dem Spiel noch zehn Minuten Würfe dran, die Stunde vergeht schneller als gedacht.
- 3Frag im Verein nach einem Freizeittraining, da gibt es fast immer eins für Erwachsene.
Tipp es einfach ein
1 std basketball
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennen 30 Minuten Basketball?
Etwa die Hälfte einer Stunde, also rund 240 kcal bei einem Erwachsenen mit rund 70 kg.
Ist Basketball gut zum Abnehmen?
Es verbrennt viel und macht Spaß, das hilft beim Dranbleiben. Abnehmen entscheidet sich trotzdem vor allem beim Essen.
Verbrennt Streetball mehr als Hallenbasketball?
Kommt aufs Tempo an. Wenn ihr durchspielt, ist es ähnlich viel.
