Wie viele Kalorien verbrennt man beim Volleyball?
Eine Stunde Beachvolleyball verbrennt etwa 590 kcal.
Das sind etwa
Eine Stunde Beachvolleyball verbrennt etwa 590 kcal, eine lockere Stunde in der Halle oder auf der Wiese etwa 220. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Der Unterschied kommt vom Sand. Jeder Schritt und jeder Sprung kostet dort mehr Kraft, deshalb sind die Beine nach dem Beachen so platt.
Ein lockeres Spiel im Freibad, bei dem man viel steht, ist eher gemütlich. In Caltype tippst du einfach 1 std beachvolleyball, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag drauf.
Tipps
- 1Spiel zwei gegen zwei statt vier gegen vier, dann kommst du an jeden Ball.
- 2Trink zwischen den Sätzen Wasser, im Sand in der Sonne schwitzt du mehr als du merkst.
- 3Such dir eine Beachanlage in der Stadt, viele haben feste Abende für Einsteiger.
Tipp es einfach ein
1 std beachvolleyball
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Warum verbrennt Beachvolleyball so viel mehr?
Weil Laufen und Springen im Sand viel anstrengender ist. Eine Stunde Beachen sind etwa 590 kcal, locker in der Halle etwa 220.
Wie viele Kalorien verbrennt ein Volleyballtraining im Verein?
Wenn ihr richtig trainiert, liegt es zwischen den beiden Zahlen, je nachdem wie viel ihr steht.
Ist Volleyball gut für Anfänger?
Ja, besonders locker im Freibad oder Park. Pritschen und Baggern lernt man schnell genug, um Spaß zu haben.
