Wie viele Kalorien verbrennt man beim Surfen?
Eine Stunde Surfen verbrennt etwa 220 kcal.
Das sind etwa
Eine Stunde Surfen verbrennt etwa 220 kcal, zwei Stunden etwa 440. Das gilt für einen Erwachsenen mit rund 70 kg, wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, weniger.
Das klingt wenig, weil du viel auf dem Brett sitzt und auf die Welle wartest. Das Paddeln ist die eigentliche Arbeit, und das spürst du in den Schultern.
Ob im Surfcamp in Portugal, an der französischen Atlantikküste oder auf der Eisbachwelle in München, gezählt wird die Zeit im Wasser. In Caltype tippst du 2 std surfen, und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag.
Tipps
Tipp es einfach ein
2 std surfen
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine Surfstunde?
Etwa 220 kcal bei einem Erwachsenen mit rund 70 kg.
Warum habe ich nach dem Surfen so viel Hunger?
Das kalte Wasser und das Paddeln machen hungrig, auch wenn die Zahl nicht riesig ist.
Verbrennt Surfen mehr als Schwimmen?
Nein, eher weniger, weil du viel wartest. Dafür bist du gern länger im Wasser.
Wusstest du?
Surfer reiten nur etwa 8 % der Zeit wirklich Wellen. Mehr als die Hälfte ist Paddeln, und eine Stunde Surfen verbrennt rund 220 kcal bei 70 kg.
Fakten über Sport und Bewegung · Quelle: ScienceDaily, on a study in the Journal of Strength and Conditioning Research
