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Fast Food mit viel Eiweiß

Hier stehen Fast Food und Imbissgerichte, die dir für jede Kalorie am meisten Eiweiß geben, sortiert nach Gramm Eiweiß pro 100 kcal.

Chicken Wings auf einem weißen Teller

Chili con Carne auf einem weißen Teller

Pozole auf einem weißen Teller

1Chicken Wings6 Chicken Wings, gebraten oder gegrillt · 480 kcal9,6g Eiweiß pro 100 kcal 2Chili con Carneeine Schüssel Chili con Carne (etwa 350 g) · 330 kcal7,6g Eiweiß pro 100 kcal 3PozoleEine Schüssel, etwa 500 g · 400 kcal7,5g Eiweiß pro 100 kcal 4Fried Chicken2 Stücke Fried Chicken mit Panade · 500 kcal7g Eiweiß pro 100 kcal 5Fajitas2 Fajitas (2 gefüllte Tortillas mit Hähnchen) · 520 kcal6,5g Eiweiß pro 100 kcal 6BifanaEine Bifana im Brötchen, etwa 200 g · 450 kcal6,2g Eiweiß pro 100 kcal 7Shawarma1 Shawarma im Fladenbrot gerollt · 600 kcal5,8g Eiweiß pro 100 kcal 8Chicken McNuggets6 Chicken McNuggets · 260 kcal5,8g Eiweiß pro 100 kcal 9Quesadilla1 Quesadilla mit Hähnchen (1 große Tortilla, in Ecken geschnitten) · 530 kcal5,7g Eiweiß pro 100 kcal 10Chicken Nuggets6 Chicken Nuggets (ohne Soße) · 250 kcal5,6g Eiweiß pro 100 kcal 11FrancesinhaEine Francesinha ohne Pommes, etwa 450 g · 1.000 kcal5,5g Eiweiß pro 100 kcal 12Burger1 Burger im Restaurant (mit Käse und Sauce) · 700 kcal5,4g Eiweiß pro 100 kcal 13Korean Fried Chicken6 Stück mit Glasur · 740 kcal5,4g Eiweiß pro 100 kcal 14Tacos3 Tacos (die übliche Portion) · 510 kcal5,3g Eiweiß pro 100 kcal 15CheeseburgerCheeseburger im Burgerladen · 800 kcal5,3g Eiweiß pro 100 kcal 16Big Mac1 Big Mac · 510 kcal5,1g Eiweiß pro 100 kcal 17Döner1 Döner im Fladenbrot · 700 kcal5g Eiweiß pro 100 kcal 18Burrito1 Burrito im Restaurant (ein ganzer) · 800 kcal5g Eiweiß pro 100 kcal 19Enchiladas2 Enchiladas mit Hähnchen, Sauce und Käse · 600 kcal5g Eiweiß pro 100 kcal 20Cheeseburger von McDonald's1 Cheeseburger von McDonald's · 300 kcal5g Eiweiß pro 100 kcal

Die Zahlen gelten für die gezeigte Portion, genau wie auf der Seite vom jeweiligen Lebensmittel. Sport gilt für jemanden mit etwa 70 kg.

Hähnchen liegt vorne. Chicken Wings, Fried Chicken, Shawarma und McNuggets bringen dir mehr Eiweiß pro Kalorie als die meisten Burger.

Chili con Carne und Fajitas sind die Überraschung weit oben: Fleisch und Bohnen, aber kaum Brot oder Panade drumherum.

Pizza ist Letzter, was niemanden schockt. Die Zahlen sind die europäischen Angaben der Hersteller und können je nach Land leicht abweichen.

Fragen

Welches Fast Food hat am meisten Eiweiß?

Chicken Wings, Chili con Carne und Fried Chicken haben das meiste Eiweiß pro Kalorie, danach kommen Fajitas und Shawarma.

Ist ein Burger eine gute Eiweißquelle?

Er hat einiges, aber Brötchen, Käse und Soße bringen auch viele Kalorien mit, deshalb landet er im Mittelfeld.

Was hat mehr Eiweiß, Döner oder Pizza?

Ein Döner oder Shawarma gibt dir mehr Eiweiß pro Kalorie als Pizza, die hier ganz unten steht.

Listen

Meiste Eiweiß pro Kalorie Günstige Eiweißquellen Eiweißreiche, kalorienarme Lebensmittel Eiweißreiches Frühstück Pflanzliche Eiweißquellen Kalorienärmste Getränke Kalorienärmster Alkohol Meiste Kalorien pro Stunde verbrannt Kalorienärmstes Fast Food Low Carb Lebensmittel Kalorienärmste Snacks Kalorienärmstes Obst Kalorienärmstes Frühstück Kalorienärmste Desserts Kalorienärmster Kaffee Milchprodukte mit viel Eiweiß Gerichte mit den meisten Kalorien Halloween Süßigkeiten: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Halloween Essen: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Weihnachtsessen: die mit den meisten Kalorien zuerst Weihnachtsessen mit dem meisten Eiweiß Weihnachtsgebäck: das mit den wenigsten Kalorien zuerst Weihnachtsgetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Silvesteressen aus aller Welt: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Silvestergetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Thanksgiving: die mit den meisten Kalorien zuerst Dry January: welcher Drink die meisten Kalorien hat Wie viele Kalorien spart ein Oktober ohne Alkohol?Oktoberfest Kalorien: von der Haxe bis zum Lebkuchen Wie viele Kalorien hat das Essen am Martinstag?Wie viele Kalorien hat ein Nikolausstiefel?Energy Drinks mit den wenigsten Kalorien Softdrinks mit den wenigsten Kalorien Schokolade mit den wenigsten Kalorien Süßigkeiten mit den wenigsten Kalorien Welches Bier hat die wenigsten Kalorien?Welcher Wein hat die wenigsten Kalorien?Alkoholfreie Getränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerst Getränke mit den meisten Kalorien

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