Wie viele Kalorien verbrennt man beim Inlineskaten?
Eine Stunde Inlineskaten verbrennt etwa 550 kcal, wenn du um die 70 kg wiegst.
Das sind etwa
Die Zahlen gelten für etwa 70 kg. Wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, etwas weniger.
Bei gemütlichen 14 km/h ist eine halbe Stunde etwa 275 kcal und eine Stunde rund 550. Bei knapp 18 km/h ist eine Stunde etwa 720.
Es sind dieselben Muskeln wie beim Eislaufen, nur auf dem Radweg statt in der Halle. Lange, ruhige Schritte bringen mehr als viele kurze, hektische.
Tipps
- 1Skate an trockenen Tagen zur Arbeit oder zur Uni.
- 2Such dir eine lange, flache Runde, am Fluss oder auf einem stillgelegten Flugfeld, damit du nicht ständig anhalten musst.
- 3Trag Handgelenkschoner, ein verstauchtes Handgelenk legt dich wochenlang lahm.
Tipp es einfach ein
1 std inliner
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine halbe Stunde Inlineskaten?
Etwa 275 kcal bei rund 70 kg.
Verbrennt Inlineskaten mehr als Eislaufen?
Bei ruhigem Tempo etwa gleich viel: 550 pro Stunde auf Inlinern, 515 auf dem Eis.
Wie trage ich Inlineskaten in Caltype ein?
Tipp "1 std inliner" oder "30 min inlineskaten" und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag.
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