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Weihnachtsessen: die mit den meisten Kalorien zuerst

Hier steht, was an Weihnachten und Silvester auf den Tisch kommt, sortiert nach Kalorien. Ganz oben das Käsefondue mit 980 kcal pro Abend, ganz unten Rosenkohl und Bratensoße mit 30.

Käsefondue auf einem weißen TellerRaclette auf einem weißen TellerBrathähnchen auf einem weißen Teller
1Käsefondue1 Abend am Fonduetopf mit Brotwürfeln980kcal2Weihnachtsessenein voller Teller: Pute, Ofenkartoffeln, Füllung, Rosenkohl, Soße und Würstchen im Speckmantel950kcal3Raclette1 Abend am Raclettegrill (mehrere Pfännchen mit Kartoffeln)900kcal4Brathähnchen1 Hähnchenkeule mit Haut (1 Stück, Ober und Unterschenkel)350kcal5Entenbrust1 Entenbrust mit Haut, gebraten, etwa 150 g300kcal6Ofenkartoffelneine Portion, etwa 5 bis 6 Stücke300kcal7Würstchen im Speckmanteldrei kleine Würstchen im Speckmantel270kcal8Kartoffelpüree1 Portion mit Milch und Butter (etwa 200 g)210kcal9Putenbrust1 Portion gebratene Putenbrust, etwa 150 g195kcal10Füllungeine Portion, etwa drei Esslöffel180kcal11Kochschinken2 Scheiben Kochschinken (etwa 40 g)55kcal12Cranberrysoßezwei Esslöffel55kcal13Rosenkohleine Portion gekocht, etwa 8 Röschen30kcal14Bratensoßeeine Portion, etwa 60 ml30kcal

Die Zahlen gelten für die gezeigte Portion, genau wie auf der Seite vom jeweiligen Lebensmittel. Sport gilt für jemanden mit etwa 70 kg.

Oben stehen die ganzen Abende: Käsefondue mit 980 kcal, ein voller Teller Weihnachtsessen mit 950 und Raclette an Silvester mit 900. Der Teller ist Pute, Ofenkartoffeln, Füllung, Rosenkohl, Soße und Würstchen im Speckmantel.

In der Mitte liegen Brathähnchen, Ofenkartoffeln, Entenbrust und Würstchen im Speckmantel, zwischen 270 und 350 kcal. Putenbrust hat nur 195 bei 44 g Eiweiß, Kartoffelsalat für Heiligabend etwa 300 pro Portion.

Ganz unten stehen Schinken und Cranberrysoße mit 55 kcal, Rosenkohl und Bratensoße mit 30. Davon darfst du dir ruhig nachnehmen.

Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Weihnachtsessen?

Ein voller Teller hat etwa 950 kcal, ohne Nachtisch und Getränke.

Hat Raclette oder Fondue mehr Kalorien?

Fondue etwas mehr: etwa 980 kcal pro Abend gegen 900 beim Raclette.

Was ist das leichteste beim Weihnachtsessen?

Rosenkohl und Bratensoße, beide etwa 30 kcal pro Portion.

Listen

Meiste Eiweiß pro KalorieGünstige EiweißquellenEiweißreiche, kalorienarme LebensmittelEiweißreiches FrühstückPflanzliche EiweißquellenKalorienärmste GetränkeKalorienärmster AlkoholMeiste Kalorien pro Stunde verbranntKalorienärmstes Fast FoodFast Food mit viel EiweißLow Carb LebensmittelKalorienärmste SnacksKalorienärmstes ObstKalorienärmstes FrühstückKalorienärmste DessertsKalorienärmster KaffeeMilchprodukte mit viel EiweißGerichte mit den meisten KalorienHalloween Süßigkeiten: die mit den wenigsten Kalorien zuerstHalloween Essen: die mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsessen mit dem meisten EiweißWeihnachtsgebäck: das mit den wenigsten Kalorien zuerstWeihnachtsgetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvesteressen aus aller Welt: die mit den wenigsten Kalorien zuerstSilvestergetränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstThanksgiving: die mit den meisten Kalorien zuerstDry January: welcher Drink die meisten Kalorien hatWie viele Kalorien spart ein Oktober ohne Alkohol?Oktoberfest Kalorien: von der Haxe bis zum LebkuchenWie viele Kalorien hat das Essen am Martinstag?Wie viele Kalorien hat ein Nikolausstiefel?Energy Drinks mit den wenigsten KalorienSoftdrinks mit den wenigsten KalorienSchokolade mit den wenigsten KalorienSüßigkeiten mit den wenigsten KalorienWelches Bier hat die wenigsten Kalorien?Welcher Wein hat die wenigsten Kalorien?Alkoholfreie Getränke: die mit den wenigsten Kalorien zuerstGetränke mit den meisten Kalorien
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