Wie viele Kalorien verbrennt man beim Schlittschuhlaufen?
Eine Stunde Eislaufen verbrennt etwa 515 kcal, wenn du um die 70 kg wiegst.
Das sind etwa
Die Zahlen gelten für etwa 70 kg. Wer schwerer ist, verbrennt mehr, wer leichter ist, etwas weniger.
Eine halbe Stunde sind etwa 255 kcal und eine Stunde rund 515. Langsame, gemütliche Runden in der Eishalle oder auf der Eisbahn am Weihnachtsmarkt sind etwa 405 pro Stunde, immer noch mehr als eine Stunde Tischtennis.
Die Beine drücken ab, der Rumpf hält dich aufrecht und die Kälte hält dich in Bewegung. Die ganze Zeit an der Bande hängen zählt leider deutlich weniger.
Tipps
- 1Geh mit Freunden, eine Stunde vergeht schneller, als du denkst.
- 2Lass die Bande so früh wie möglich los, im Gleiten steckt die Arbeit.
- 3Geh auf eine Eisbahn draußen und lauf danach zu Fuß durch die Stadt nach Hause.
Tipp es einfach ein
1 std eislaufen
In Caltype schreibst du es auf wie eine Notiz, und die App zählt mit. Kein Abwiegen, kein Suchen in endlosen Listen.
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Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt eine halbe Stunde Eislaufen?
Etwa 255 kcal bei rund 70 kg.
Ist Eislaufen ein gutes Training?
Ja. Eine Stunde sind etwa 515 kcal, genauso viel wie eine Stunde Schwimmen.
Wie trage ich Eislaufen in Caltype ein?
Tipp "1 std eislaufen" und die Kalorien kommen wieder auf deinen Tag.
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