Hvor mange kalorier er der i pandekager?
Tre amerikanske pandekager uden topping har 270 kcal, og med sirup er det 430.
Portion
For at forbrænde det
Amerikanske pandekager er søndagens brunch. Tre stykker uden noget på er 270 kcal.
Med sirup over bliver det 430 kcal, så siruppen alene står for 160. Kulhydraterne går fra 40 g til 80 g.
Pandekagerne er ikke det store problem. Det er bunken, der vokser, og alt det der hældes over.
Tips
Hvor det kommer fra
Ingen har opfundet pandekagen: at bage dej på en varm flade er ældgammelt, og allerede de gamle grækere og romere havde deres udgaver. I England står pandekager i kogebøger fra 1439 og hører til fastelavnstirsdag, hvor æg, mælk og smør skulle bruges op før fasten. Historien siger, at en kvinde i Olney i 1445 løb til kirke med panden stadig i hånden, og byen holder stadig et pandekageløb.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Historic UK, Pancake Day
Bare skriv det
3 pandekager med sirup
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i pandekager med sirup?
Tre amerikanske pandekager med sirup har 430 kcal.
Hvor mange kalorier er der i én pandekage?
Cirka 90 kcal, når tre stykker uden topping er 270.
Hvor meget protein er der i pandekager?
Tre pandekager har 8 g protein, med eller uden sirup.
Tæller smørret på panden med?
Lidt. En teskefuld smør er cirka 35 kcal, og det meste ender i pandekagerne. På en slip let pande med en smule olie lægger det næsten ingenting til.
Har pandekager med banan og æg færre kalorier?
Lidt. En banan og to æg giver cirka 250 kcal og 14 g protein, mod 8 g i tre almindelige pandekager.
