Hvor mange kalorier er der i en skål müsli?
En skål müsli på 50 g har cirka 180 kcal uden mælk.
Portion
For at forbrænde det
En skål müsli giver cirka 180 kcal, 5 g protein, 32 g kulhydrat og 3 g fedt, før der kommer mælk eller yoghurt på.
Müsli er havregryn, nødder og tørret frugt, og det står på morgenbordet i rigtig mange danske hjem. Usødet müsli er noget andet end granola, som er bagt med sukker og olie.
Problemet er sjældent müslien, men at skålen bliver fyldt helt op. Hæld en gang og se, hvor meget 50 g egentlig er.
Tips
- 1Vej én skål en gang, så ved du, hvad 50 g ser ud som.
- 2Brug skyr i stedet for mælk, så får du mere protein.
- 3Vælg usødet müsli og kom selv friske bær på.
Hvor det kommer fra
Den schweiziske læge Maximilian Bircher-Benner skabte müsli omkring 1900 til patienterne på sin klinik i Zürich, hvor han troede på rå mad som helbredelse. Originalen var havregryn udblødt i vand med citronsaft, kondenseret mælk, revet æble og nødder. Han skulle have fået ideen fra en ret, han fik serveret på en vandretur i Alperne. Müsli er schweizertysk for en lille grød.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Bare skriv det
en skål müsli med skyr
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er müsli med mælk?
Müslien er cirka 180 kcal. Mælken kommer oveni, så skriv begge ind.
Er müsli bedre end granola?
Usødet müsli har typisk færre kalorier end granola, fordi granola er bagt med sukker og olie.
Hvor mange kalorier er en stor skål müsli?
Er det 100 g, er det cirka 360 kcal, det dobbelte af de 50 g her.
Hvor mange kalorier er der i bircher müsli?
Udblødt i et bæger naturel yoghurt (cirka 95 kcal) giver en skål omkring 275 kcal. Med 150 ml letmælk i stedet er det cirka 250.
Er müsli glutenfri?
Som regel ikke. Havre dyrkes og forarbejdes tit side om side med hvede, og mange müslier har også hvedeflager eller bygflager i. Kig efter en, der er mærket glutenfri.
