Hvor mange kalorier er der i en skive avocadotoast?
En skive avocadotoast har cirka 290 kcal med 28 g kulhydrat og 17 g fedt.
Portion
For at forbrænde det
Ristet surdejsbrød med moset avocado, chili og lidt citron. Det er kaféernes brunchfavorit, og en skive er cirka 290 kcal med 7 g protein, 28 g kulhydrat og 17 g fedt.
Fedtet kommer næsten kun fra avocadoen. Det er den slags fedt, der mætter godt og holder dig i gang.
Med et pocheret æg eller spejlæg ovenpå er den cirka 380 kcal og et helt måltid. Mange bestiller to skiver, så er det cirka 580 uden æg.
Tips
Hvor det kommer fra
Avocado på brød er ældre end cafékulturen. En beretning fra Brisbane fra 1891 fortæller, at guvernøren i Queensland spiste avocado smurt på brød med peber og salt, og en avis i Californien trykte i 1920 en opskrift på moset avocado på varmt ristet brød. Den moderne caféret tilskrives som regel kokken Bill Granger, der satte den på menuen i sin café i Sydney i 1993.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Bare skriv det
avocadotoast med æg
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i avocadotoast med æg?
Cirka 380 kcal for en skive med et spejlæg, 290 plus 90.
Hvor mange kalorier er der i to skiver avocadotoast?
Cirka 580 kcal for to skiver.
Er avocadotoast sundt?
Det er brød, grønt og fedt, der mætter. Ingen mad er sund eller usund alene, det er dagen, der tæller.
Hvor mange kalorier har en halv avocado?
En halv mellemstor avocado er cirka 110 til 120 kcal, næsten det hele fra fedt. Det er nogenlunde det, der kommer på én skive.
Har surdejsbrød færre kalorier end almindeligt brød?
Ikke rigtig, pr. gram ligger det på det samme som andet lyst brød. På caféer er skiverne tit tykkere, så én skive kan godt være mere end en almindelig brødskive.
