Hvor mange kalorier er der i en skål havregrød?
En skål havregrød kogt på mælk har 315 kcal, og kogt på vand har den 190.
Portion
For at forbrænde det
Havregrød er dansk morgenmad, fra børnehaven til kantinen. Kogt på mælk er en skål 315 kcal, kogt på vand 190.
Mælken giver 125 kcal ekstra, men også mere protein, 15 g mod 7 g. Begge dele mætter godt, fordi havren tager tid at fordøje.
Det er toppingen, der flytter tallet. En klat smør, brun farin og rosiner kan hurtigt fylde lige så meget som selve grøden.
Tips
- 1Kog den halvt på vand og halvt på mælk, så er den stadig cremet.
- 2Brug bær eller banan i stedet for brun farin.
- 3Rør en skefuld skyr i til sidst for mere protein.
Hvor det kommer fra
Havre blev længe set som dyrefoder: Den romerske læge Galen mente, at mennesker kun burde spise det i hungersnød. I 1755 definerede Samuel Johnsons ordbog havre som et korn, der i England gives til heste, men som i Skotland brødføder folket. I Skotland, hvor hvede gror dårligt, var havregrød hverdagsmad i århundreder.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Science History Institute, Distillations: Fitter for a Stable Than a Table
Bare skriv det
havregrød med mælk og blåbær
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i havregrød kogt på vand?
En skål havregrød kogt på vand har 190 kcal.
Kan man tabe sig med havregrød?
Den mætter godt for kalorierne, og det hjælper. Hvad du kommer ovenpå, betyder lige så meget.
Hvor meget protein er der i havregrød?
Kogt på mælk er der 15 g protein, kogt på vand 7 g.
Hvor mange kalorier er der i havregrød med havredrik eller mandeldrik?
Det afhænger af drikken. Usødet mandeldrik er meget lettere end komælk, havredrik ligger tættere på. Skriv den, du bruger, fx havregrød med havredrik, så regner Caltype den med.
Er havregryn glutenfri?
Havre indeholder ikke selv gluten, men dyrkes og forarbejdes tit tæt på hvede. Skal du undgå gluten, så køb havregryn, der er mærket glutenfri.
