Hvor mange kalorier er der i en quesadilla?
En quesadilla med kylling og ost har cirka 530 kcal.
Portion
For at forbrænde det
En quesadilla er cirka 530 kcal med 30 g protein, 40 g kulhydrat og 28 g fedt. Det er en tortilla med ost og fyld, stegt sprød på panden.
Osten står for det meste af fedtet. Kyllingen trækker proteinet op, så den mætter mere end en med ost alene.
Den er hurtig at lave derhjemme med en pakke tortillas og hvad der er tilbage i køleskabet. Det er nemt at lave to, uden at man lige tænker over det.
Tips
- 1Del en quesadilla og spis en stor salat ved siden af, så er du på 265 kcal.
- 2Brug en stærk ost, så kan du nøjes med mindre af den.
- 3Fyld den op med bønner, peberfrugt og løg.
Hvor det kommer fra
I Mexico bagte man majstortillas længe før spanierne kom, men ost kom først med de køer og geder, spanierne tog med i 1500-tallet. Ud af den blanding opstod quesadillaen i det koloniale Mexico. Navnet kommer af queso, spansk for ost, og på gammelt spansk var en quesadilla faktisk et sødt ostebagværk.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Bare skriv det
quesadilla med kylling og ost
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er en halv quesadilla?
Cirka 265 kcal, hvis du deler en med kylling og ost.
Hvor meget protein er der i en quesadilla?
Cirka 30 g, når der er kylling i.
Er en quesadilla lettere end en burrito?
Det kommer an på fyldet. En quesadilla har ikke ris i, men den har tit mere ost.
Hvor mange kalorier kommer fra osten i en quesadilla?
En typisk quesadilla har cirka 60 g revet ost, alene omkring 240 kcal. Det er næsten halvdelen af de 530.
Hvor mange kalorier giver creme fraiche til en quesadilla?
Cirka 50 til 60 kcal for to spiseskefulde creme fraiche 18%. Salsa ved siden af er kun få kalorier.
