Hvor mange kalorier er der i to fajitas?
To fajitas med kylling har cirka 520 kcal, og en enkelt cirka 260.
Portion
For at forbrænde det
To fajitas er cirka 520 kcal med 34 g protein, 50 g kulhydrat og 20 g fedt. Det er tortillas med stegt kylling, peberfrugt og løg.
Der er meget grønt og godt med protein i, så det er et af de lettere mexicanske måltider. Det er tilbehøret, der flytter tallet.
Revet ost, creme fraiche og guacamole kan hurtigt lægge et par hundrede kalorier oven i. Salsa giver smag næsten uden kalorier.
Tips
- 1Tag ekstra salsa og mindre ost og creme fraiche.
- 2Fyld tortillaen med mere peberfrugt og løg og lidt mindre kød.
- 3Stop ved to og tag resten af fyldet med en salat.
Hvor det kommer fra
Fajitas opstod i 1930'erne på rancherne i det sydlige og vestlige Texas, hvor mexicanske vaqueros fik det billige skirt steak som en del af lønnen og grillede det over lejrbålet. Navnet kommer af faja, spansk for bælte eller strimmel, efter kødstykkets form. I 1969 drev Sonny Falcón den første kendte fajita-taco-bod, på et marked i den lille by Kyle i Texas.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: The Austin Chronicle, fajita history
Bare skriv det
2 fajitas med kylling
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en fajita?
Cirka 260 kcal for en tortilla med kylling og grønt.
Hvor meget protein er der i fajitas?
Cirka 34 g i to fajitas med kylling.
Er fajitas lettere end tacos?
To fajitas er cirka 520 kcal og tre tacos cirka 510, så det er tæt på det samme.
Hvor mange kalorier er der i tortillaen i en fajita?
En almindelig blød hvedetortilla er cirka 120 kcal, altså næsten halvdelen af hver wrap på 260 kcal.
Hvor meget giver stegeolien i fajitas?
En spiseskefuld olie er cirka 120 kcal. Steger du kylling og peberfrugt i én til to personer, er det omkring 60 hver.
