Fruit met de minste calorieën
Dit is het fruit met de minste calorieën per stuk of bakje, te beginnen bij een pruim en een kiwi.
De getallen gelden voor de portie die erbij staat, dezelfde als op de pagina van elk product. Sporten zijn gerekend voor iemand van ongeveer 70 kg.
Pruimen, kiwi's en een halve grapefruit zijn het lichtst, met perziken, sinaasappels en bessen er vlak achter.
Een appel, een peer en een banaan staan in het midden. Avocado en mango zitten onderaan, maar ook die zijn in een normale portie geen probleem.
Van fruit ga je zelden over je dag heen. Eet gewoon wat je lekker vindt, en wil je veel eten voor weinig, pak dan bessen of watermeloen.
Vragen
Welk fruit heeft de minste calorieën?
Een pruim, daarna een kiwi en een halve grapefruit. Perziken, sinaasappels en bessen volgen op de voet.
Heeft een banaan veel calorieën?
Iets meer dan een appel, maar voor hoe goed hij vult nog steeds een lichte snack.
Is een avocado fruit?
Ja. Hij heeft meer calorieën dan het meeste fruit door het vet, en daarom staat hij onderaan.