Hoeveel calorieën heeft een espresso?
Een espresso heeft 3 kcal, daar merk je op een dag dus bijna niks van.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een espresso is een kleine shot koffie van zo'n 30 ml, en heeft 3 kcal. Bijna niks dus.
Wat wel telt is wat erin gaat: een suikerklontje, een scheutje melk of een cappuccino in plaats van een espresso. Dan loopt het op.
En het koekje op het schoteltje is altijd meer dan de koffie zelf. Tien espresso's zijn samen zo'n 30 kcal.
Tips
- 1Drink hem zwart en proef de koffie zelf.
- 2Bewaar het koekje voor later, of geef het aan je collega.
- 3Wil je toch melk, neem dan een macchiato met een klein beetje schuim.
Waar het vandaan komt
In 1884 patenteerde Angelo Moriondo in Italië een stoommachine die koffie in grote hoeveelheden zette. Luigi Bezzera bouwde daarna een machine die water in zo'n 30 seconden door de koffie in één kopje perste, en met Desiderio Pavoni presenteerde hij caffè espresso op de wereldtentoonstelling van 1906 in Milaan. Espresso betekent in het Italiaans snel, of expres.
Lees het hele verhaal · Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica
Typ het gewoon
espresso
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Heeft zwarte koffie calorieën?
Een heel klein beetje. Een espresso heeft 3 kcal.
Hoeveel calorieën heeft een dubbele espresso?
Zo'n 6 kcal, twee keer een enkele.
Breekt een espresso je vasten?
Zwart en zonder suiker heeft hij 3 kcal, dus nauwelijks.
Hoeveel cafeïne zit er in een espresso?
Een enkele shot heeft ongeveer 63 mg cafeïne, een dubbele zo'n 126. Per slok is het sterk, maar een mok filterkoffie heeft meestal meer.
Hoeveel calorieën heeft een macchiato?
Ongeveer 10 kcal. Het is een espresso met een lepeltje melkschuim, en dat beetje melk is alles.
