Caloriearme snacks
Dit zijn de snacks met de minste calorieën in een normale portie, van één Ferrero Rocher tot een handje walnoten.
De getallen gelden voor de portie die erbij staat, dezelfde als op de pagina van elk product. Sporten zijn gerekend voor iemand van ongeveer 70 kg.
Een Ferrero Rocher staat bovenaan omdat het één klein bonbonnetje is, niet omdat hij zo licht is. De portie doet hier een hoop van het werk.
Beef jerky en popcorn zijn de snacks die je echt vullen voor wat ze kosten. Chips, Pringles en Doritos zijn prima uit een klein zakje, het is de familiezak die optelt.
Noten staan verder naar beneden, maar je krijgt er eiwit bij en ze houden je op de been. Een handje is een snack, de hele zak is een maaltijd.
Vragen
Wat is de snack met de minste calorieën?
Eén Ferrero Rocher of een paar spekjes, daarna beef jerky, een klein zakje chips of een stukje Milka.
Is popcorn een caloriearme snack?
Gewone popcorn is licht voor hoeveel je krijgt. Zoete of boterpopcorn loopt snel op.
Hebben noten te veel calorieën?
Ze zijn compact, maar een klein handje is prima en geeft je eiwit en vet die je lang vol houden.