Hoeveel calorieën heeft een perzik?
Een gemiddelde perzik heeft 59 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een gemiddelde perzik is 59 kcal. Er zit 14 gram koolhydraten in, 1 gram eiwit en geen vet.
In de zomer liggen ze in kistjes op de markt en ruikt de hele kraam ernaar. Een rijpe perzik eet je boven het aanrecht, anders druipt het langs je kin.
Perziken uit blik op siroop zijn een stuk zoeter. Platte perziken en nectarines liggen dicht bij een gewone perzik.
Tips
- 1Grill halve perziken op de barbecue als toetje.
- 2Snijd hem door je yoghurt of kwark.
- 3Kies perzik op sap in plaats van op siroop als je blik koopt.
Waar het vandaan komt
De perzik werd voor het eerst in China gedomesticeerd. Perzikpitten uit opgravingen in de provincie Zhejiang laten zien dat mensen in de benedenloop van de Jangtse al minstens 7500 jaar geleden grotere vruchten selecteerden. Hij bereikte Europa via Perzië, dus de Romeinen noemden hem malum persicum, Perzische appel, en daar komt ons woord perzik van.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
Typ het gewoon
perzik
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën hebben twee perziken?
Twee gemiddelde perziken zijn samen 118 kcal.
Is een nectarine anders dan een perzik?
In calorieën ongeveer gelijk. Een nectarine heeft alleen een gladde schil.
Heeft een perzik veel suiker?
Er zit 14 gram koolhydraten in. Dat is minder dan in veel ander fruit.
Hoeveel calorieën heeft een gegrilde perzik met honing?
Grillen voegt niets toe, de perzik blijft 59 kcal. Een theelepel honing is ongeveer 21, samen zo'n 80.
Heeft een witte perzik minder calorieën dan een gele?
Ze zijn ongeveer gelijk. Witte smaken vaak zoeter omdat ze minder zuur zijn, niet omdat er meer suiker in zit.
