Hoeveel calorieën heeft een kerstdiner?
Een vol bord kerstdiner heeft ongeveer 950 kcal, een avond kaasfondue 980 en een avond raclette 900.
De getallen gelden voor de portie die erbij staat, dezelfde als op de pagina van elk product. Sporten zijn gerekend voor iemand van ongeveer 70 kg.
De lijst begint bij het zwaarste: een avond kaasfondue, een vol kerstbord met kalkoen, aardappeltjes, vulling, spruitjes, worstjes in spek en jus, en een avond raclette of gourmetten. Daarna komen de losse onderdelen, van vlees en aardappels tot de sauzen.
Het meeste van een kerstdiner zit in de aardappels, het vet en de kaas, niet in het vlees. Kalkoen is met 195 kcal per portie licht, en spruitjes en jus zijn met 30 de lichtste dingen op tafel.
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een kerstdiner?
Een vol bord met kalkoen en alles erbij is ongeveer 950 kcal.
Hoeveel calorieën heeft gourmetten of raclette?
Een avond raclette is ongeveer 900 kcal, een avond kaasfondue 980.
Wat is het lichtste op een kerstbord?
Spruitjes en jus, allebei ongeveer 30 kcal per portie. Twee eetlepels cranberrysaus en twee plakjes ham zijn 55.