Hoeveel calorieën heeft een granaatappel?
Een halve granaatappel heeft ongeveer 115 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een granaatappel is het fruit waar je een rood shirt en tien minuten geduld voor nodig hebt. Je kunt ook een bakje losse pitjes kopen, dat scheelt een hoop gespetter.
De pitjes van een halve zijn ongeveer 115 kcal, met 26 gram koolhydraten en 2 gram eiwit. De hele vrucht komt dus op zo'n 230.
De pitjes maken een salade, een bord couscous of een kom yoghurt meteen feestelijk. Een paar lepels is al genoeg voor de kleur.
Tips
- 1Strooi een paar lepels over je salade in plaats van gedroogd fruit.
- 2Klop met een lepel op de bolle kant van een halve granaatappel, dan vallen de pitjes er vanzelf uit.
- 3Doe de pitjes door je kwark of yoghurt.
Waar het vandaan komt
De granaatappel komt oorspronkelijk uit Iran en de landen eromheen. Hij wordt al zo lang gekweekt dat hij zich lang voor de moderne tijd over het hele Middellandse Zeegebied verspreidde, en via het Arabisch Schiereiland naar Afghanistan en India. Tegenwoordig groeit hij ook in Amerika, van de warmere delen van de Verenigde Staten tot Chili.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica, Pomegranate
Typ het gewoon
halve granaatappel
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een hele granaatappel?
Ongeveer 230 kcal.
Kun je de pitjes opeten?
Ja, die eet je gewoon op, het zaadje binnenin ook.
Hoeveel koolhydraten zitten er in een granaatappel?
Ongeveer 26 gram in een halve.
Hoe kies je een rijpe granaatappel?
Neem er een die zwaar aanvoelt voor zijn formaat, met een stevige, diep gekleurde schil. Licht platte zijkanten betekenen meestal dat hij vol sappige pitjes zit.
Hoe lang blijven granaatappelpitjes goed in de koelkast?
Ongeveer vijf dagen in een afgesloten bakje. Een hele granaatappel houdt het weken in de koelkast, en de pitjes kun je maanden invriezen.
