Hoeveel calorieën hebben aardbeien?
Een schaaltje aardbeien heeft 80 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een schaaltje aardbeien is 80 kcal, een handje 32. Er zit 19 gram koolhydraten in een schaaltje, 2 gram eiwit en bijna geen vet.
In juni liggen de Hollandse aardbeien overal en je eet er zo een bakje van leeg in de auto. Dat mag, want veel is het niet.
Het verschil zit in wat erbij komt. Slagroom, suiker of een bodem van aardbeientaart tellen allemaal flink mee.
Tips
- 1Eet ze met magere kwark of skyr in plaats van slagroom.
- 2Prak ze door je yoghurt, dan heb je geen suiker nodig.
- 3Vries ze in en eet ze half bevroren als ijsje.
Waar het vandaan komt
De grote aardbei die we nu eten is in de 18e eeuw in Frankrijk ontstaan. In 1714 nam Amédée François Frézier, een Franse officier die Spaanse forten in Chili moest bespioneren, vijf planten van de grote Chileense aardbei mee naar huis. In Franse tuinen kruiste die met de Virginia-aardbei uit Noord-Amerika, en in 1766 ontdekte botanicus Antoine Nicolas Duchesne dat die kruising een nieuwe vrucht was.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Typ het gewoon
schaaltje aardbeien
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een handje aardbeien?
Een handje aardbeien heeft 32 kcal.
Mag je veel aardbeien eten als je afvalt?
Prima. Een schaaltje is 80 kcal, het zijn vooral de slagroom en de suiker die oplopen.
Hoeveel calorieën zitten er in aardbeien met slagroom?
De aardbeien zelf zijn 80 kcal per schaaltje. Slagroom komt daar bovenop, typ het er in Caltype gewoon bij.
Hoeveel aardbeien zitten er in een handje?
Zo'n 100 gram, dat zijn ongeveer 8 middelgrote aardbeien en 32 kcal.
Hoeveel calorieën hebben aardbeien met suiker?
Een afgestreken theelepel suiker is ongeveer 16 kcal, dus een schaaltje met één theelepel erover is zo'n 96 kcal.
Wist je dat?
Een gemiddelde aardbei heeft ongeveer 200 zaadjes, allemaal aan de buitenkant.
Weetjes over eten · Bron: USDA SNAP-Ed Connection
