Hoeveel calorieën verbrand je met een half uur wandelen?
Met een half uur wandelen verbrand je ongeveer 150 kcal.
Dat is ongeveer
Een half uur wandelen is ongeveer 150 kcal, een uur is 300. Dat geldt voor iemand van zo'n 70 kilo. Weeg je meer, dan verbrand je meer, weeg je minder, dan wat minder.
Loop je stevig door, zo dat praten nog net lukt, dan wordt een half uur 210. Een zondags ommetje door het park of de duinen is dus gewoon bewegen.
Typ het in Caltype zoals je het zou zeggen, half uur gewandeld, en het wordt bij je dag opgeteld.
Tips
- 1Maak er een wandelafspraak van in plaats van een koffieafspraak.
- 2Loop na de lunch tien minuten naar buiten, dat is ook nog eens goed voor je middagdip.
- 3Neem een podcast mee, dan wordt een kwartier zo een half uur.
Typ het gewoon
half uur gewandeld
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met een uur wandelen?
Ongeveer 300 kcal, voor iemand van zo'n 70 kilo.
Verbrand je meer als je sneller loopt?
Ja. Een half uur stevig doorlopen is 210 kcal, tegen 150 op je gemak.
Telt wandelen met de hond ook?
Zeker. Of het nu een rondje met de hond is of naar de supermarkt, het is allemaal wandelen.
