Hoeveel calorieën hebben blauwe bessen?
Een schaaltje blauwe bessen heeft 86 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een schaaltje blauwe bessen is 86 kcal, een handje 29. Er zit 22 gram koolhydraten in een schaaltje en verder bijna niks.
Blauwe bessen zijn makkelijk: niks pellen, niks snijden, gewoon even afspoelen. Een handje over je havermout of yoghurt en je ontbijt is meteen wat feestelijker.
Een bakje uit de vriezer is net zo prima als vers en een stuk goedkoper buiten het seizoen.
Tips
Waar het vandaan komt
Blauwe bessen komen uit Noord-Amerika en werden duizenden jaren in het wild geplukt. De teelt begon in New Jersey: botanicus Frederick Coville van het Amerikaanse landbouwministerie kweekte ze samen met cranberryteler Elizabeth White, die plaatselijke plukkers de beste wilde struiken liet markeren. In 1916 brachten ze in Whitesbog de eerste gekweekte blauwe bessen op de markt, dus als gewas is de vrucht pas zo'n eeuw oud.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: New Jersey Agricultural Society, The beginning of blueberry farming: the story of Whitesbog
Typ het gewoon
handje blauwe bessen
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft een handje blauwe bessen?
Een handje blauwe bessen heeft 29 kcal.
Zijn bevroren blauwe bessen anders?
Nee, qua calorieën maakt het niet uit. Ze zijn alleen wat zachter als ze ontdooien.
Hoeveel calorieën hebben twee handjes blauwe bessen?
Twee handjes zijn samen 58 kcal.
Hoeveel calorieën heeft havermout met blauwe bessen?
Havermout van 40 gram met water is ongeveer 150 kcal, met een handje blauwe bessen erop kom je op zo'n 180.
Moet je blauwe bessen wassen?
Ja, spoel ze even af vlak voor je ze eet. Was je ze voor ze de koelkast in gaan, dan worden ze sneller zacht.
