Hoeveel calorieën heeft een pruim?
Een pruim heeft ongeveer 30 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Pruimen zijn in de nazomer overal: op de markt per kilo, in de boom bij de buren of op een plaat pruimenvlaai. Ze zijn klein en zoet, en je eet er zomaar een paar achter elkaar.
Een pruim is ongeveer 30 kcal, met 8 gram koolhydraten. Vier pruimen zijn samen 120, en dat is nog steeds een licht tussendoortje.
Gedroogde pruimen zijn een ander verhaal. Daar is het water uit, dus ze zijn kleiner en je eet er sneller veel van.
Tips
Waar het vandaan komt
De gewone Europese pruim komt waarschijnlijk uit het gebied rond de Kaukasus en de Kaspische Zee en wordt al minstens 2000 jaar gekweekt. De Japanse pruim, nu de meest verkochte verse pruim, werd duizenden jaren geleden in China gedomesticeerd en daarna in Japan verder veredeld. De kroosjespruim, in het Engels damson, wordt verbonden met vroege teelt rond Damascus, en dankt daar ook zijn Engelse naam aan.
Waar komt ons eten vandaan? · Bron: Encyclopaedia Britannica, Plum
Typ het gewoon
2 pruimen
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën hebben vier pruimen?
Ongeveer 120 kcal.
Zit er veel suiker in pruimen?
Er zit zo'n 8 gram koolhydraten in een pruim, en het meeste daarvan is suiker uit het fruit zelf.
Hoeveel calorieën heeft een stuk pruimenvlaai?
Een stuk meer dan de pruimen, door de bodem en de suiker. Typ het in Caltype, dan wordt het geteld.
Hoe weet je of een pruim rijp is?
Hij geeft een beetje mee als je zachtjes bij het steeltje drukt en hij ruikt zoet. Harde pruimen worden in een dag of twee rijp op de fruitschaal.
Is het erg als je een pruimenpit inslikt?
Per ongeluk een pit inslikken is normaal onschuldig, hij komt er gewoon weer uit. Kraak de pitten alleen niet open om het zaadje erin te eten.
