Hur många kalorier är det i en vegemitemacka?
En skiva rostat bröd med smör och Vegemite har runt 140 kcal.
Portion
För att bränna det
En vegemitemacka är Australiens frukost: en skiva rostat bröd, smör medan den är varm och ett tunt lager Vegemite, det mörka, salta jästextraktet. Tunt är nyckelordet, den är stark.
En skiva är 140 kcal, med 16 g kolhydrater, 6 g fett och 5 g protein. Själva Vegemiten är nästan ingenting, brödet och smöret är siffran.
De flesta tar två skivor, alltså 280. Ost på toppen gör det till en cheesy Vegemite toast, och den räknas extra.
Tips
- 1Bred ett tunnare lager smör, Vegemiten bär smaken.
- 2Välj fullkornsbröd, det håller dig mätt längre.
- 3Lägg tomatskivor eller avokado på toppen i stället för en tredje skiva.
Skriv bara in det
en skiva rostat bröd med smör och vegemite
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Vad är Vegemite?
Ett mörkt, salt pålägg gjort på jästextrakt från bryggerier, en klassiker i Australien. Australiensarna älskar den som vi älskar kalles kaviar.
Hur många kalorier är det i två skivor med Vegemite?
Runt 280 kcal.
Har Vegemite mycket kalorier?
Nej, ett tunt lager är väldigt lite. Det rostade brödet och smöret är nästan allt.
Hur mycket ska man ha på?
Ett tunt lager över smöret. Att bre den tjockt som marmelad är det klassiska misstaget.
Hur många kalorier blir det utan smör?
Mindre, eftersom smöret är det mesta av fettet. De 140 här är med smör.
